C'est toujours les mêmes gestes
Par Camille Prieto le jeudi 31 octobre 2013, 09:00
Et tant que j'y suis !
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Commentaires
Bon, j'ai un peu le même problème, je ne bois pas assez d'eau moi non plus. Quand je suis seule toute la journée je peux tout simplement ne rien boire du tout en fait. Le conseil quand même que je pourrai te donner (parce que quand je fais attention ça marche avec moi ^^) c'est de faire au moins un verre matin/midi/soir, mais aussi de boire de l'eau grâce au thé ^^ Ben oui parce que pour les reins il faut de l'eau, mais ils ne te feront pas la tête si tu la leur donne dans du thé xD Sans compter que si tu es dans une phase "régime", les thé "détox" ça peut pas faire de mal (je te dis pas que ça marche, mais au pire ça fait rien quoi ^^). En tout cas bon courage pour tout : régime, reins, confiance en toi, bichonnage de ton toi même personnel.. tu sais parfois en se retrouvant seule on apprend aussi à mieux se connaître et s'apprécier :)
"Je veux bien te croire, mais je ne suis pas encore dans cette optique là. Je me trouve tout boudin tout sec ! J'vais me renseigner sur ces fameux thé ! Merci Sahyuri !! "
Profite de la fin des beaux jours et mange du melon et de la pastèque!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ou des asperges
"Ouais mais toute seule c'est TROP !"
Je suis passée par là aussi ! j'ai espacé les moments de prise ! par contre pour la vessie on peut rien faire !!
"Ma vessie est si petiiiite é_è "
Je croyais être seule au monde à ne pas boire d'eau... Un jour j'ai pété un cable, j'ai pris 3 verres matin/midi/après-midi/soir j'avais envie de vomir, mais c'est vrai que je sens mes reins morfler (ça brule) et que moi aussi j'ai envie de perdre du poids. Mais comme toi 2 verres c'est énorme et j'ai grave la gerbe après. Cet été j'ai tenté une astuce qui à bien marché, n'aimant pas le thé (comme cité plus haut) j'ai bu de l'eau aromatisée à la fraise, la bouteille d'un litre y'avais à peine 10 calories, et ça passait beaucoup mieux! Je dois m'y remettre à se regime bouffe/eau mais avec le temps et la déprime j'ai pas le courage en ce moment, bon courage à toi en tout cas, c'est important la santé :) Bisous!
"Je sais pas si boire à m'en donner la nausée va m'aider... Je vais tenter de trouver the astuce comme toi va ! Bisou !"
je dirais de manger des biscuits sec et des céréales mais sans le lait, genre de golden grahams.
a peine quelque céréales avalés, j'ai soif.
" Hmmmm. Je en sais pourquoi, ton commentaire me plonge dans la perplexité..."
Ton billet m'a trop fait rire. XD
Alors, pour les conseils (vu que perso je bois peu d'"eau") :
* Café / Thé / Lait
* Soupe
* Melons / Pastèques
Perso, je tourne au café + apéritif (miam, du SUCRE) et lait (de temps en temps de l'eau, genre 1 ou 2 verres / jour)
" Moque toi ! mes petits reins tout secs et moi on t'enquiquine ! Et va mollo sur le café ! ça déshydrate j'ai apprit figure toi !"
tu peux aussi compenser en mangeant beaucoup de fruits riche en eau :)
" Oui mais les fruits, ça donne des vitamines... Ok ok ! J'me fais des jus d'oranges ♥"
De l'eau aromatisée, du thé, moi j'ai des périodes où je mets un tout petit peu d'Andésite, ça rajoute un léger gout de réglisse :) après faut trouver un petit truc pour donner du goût qui te plaise.
"Noté ! merci encore ♥"
Boire du thé, du café, manger des soupes (préparées soi-même hein, avec genre des courgettes), manger des fruits et des légumes... 1,5 litre, c'est pas l'eau qu'on doit boire dans la journée, c'est l'apport en liquide dont on a besoin par jour. Ce liquide peut se trouver partout dans ce que l'on mange, pas seulement dans ce que l'on boit. Et en réalité, il faut boire à sa soif, plutôt en dehors des repas. Et si l'on n'a jamais soif, essayer de boire de l'eau avec du jus de citron, ça aide (et c'est très bon pour le foie), ou bien des eaux "aromatisées" (perso je préfère le faire moi, je ne fais pas trop confiance aux produits tous faits, il y a plein de recettes sur internet : gingembre, citron, menthe, etc...). Quant au thé, ne pas en boire trop à cause de son effet diurétique, mais toutes les tisanes sont excellentes, et on n'a pas l'impression de boire de l'eau... Et arrêter de se prendre la tête avec ce qu'on vous dit, trouvez-vous un bon acupuncteur, il vous dira ce qui est bon pour vous !
" Les acupuncteurs font maigrir ? Ils reviennent souvent dans les commentaires ! Comme les eaux aromatisées... Est ce une coïncidences ?!... Je n'crois pas... "
Mon acupuncteur m'a donné un truc génial : 1/2 verre d'eau toutes les heures.
ça passe tout seul et si on oublie 1 fois ou 2 dans la journée c'est pas trop grave:)
" C'est compliqué, avec mon travail, je n'ai pas le temps d'y penser toutes les heures..."
Pour boire mon litre et demi d'eau par jour je prends 3 bouteilles de 50cl je commence 1 pour la matinée 1 pour l'après midi et 1 pour le soir . Psychologiquement pour moi , c'est plus facile à boire 3 petites bouteilles qu'une grande ! Voilà mon petit conseil.
" Hé astucieux le coup des trois bouteilles ! Mais faut juste que j'y pense... J'vais peut être me mettre une alarme sur le téléphone. ' supplice - bouteille -boire' ... "
alors moi je te conseillerais de boire direct à la bouteille. Et d'aromatiser ton eau avec du citron. Pour moi c'est ce qui fonctionne le mieux au bureau. Sinon à la maison, je bois pas mal de thé.
"L'eau aromatisé faudra aussi que je teste... Rha j'ai mal au ventre déjà rien que de penser à boire à la bouteille ! :p"
apparemment il n'est pas nécessaire de boire autant... (dixit le dernier urologue rencontré)
"Dans le livre que j'évoque il est dit en fait qu'il faut boire suffisemment pour que l'urine soit claire ! C'est d'ailleurs devenu un ... 'jeu' hem."
quand on dit boire de l'eau, on parle de tte forme d'hydratation ...
Chaque aliment contient de l'eau : les fruits, les légumes, et mm la viande (ben quoi, ne sommes nous pas nous mm constitués a 70 ou 90 % d'eau? ;) )
Donc, déjà là, vous en consommez sans vous en apercevoir ...
Ensuite, il y a le lait, le thé, le café (attention, le café s'il est bel et bien liquide, déshydrate a l'intérieur. C'est pourquoi les gens du sud le prennent tjrs accompagné .... d'un verre d'eau !! ;)
Et enfin, vous pouvez boire un verre.
si vous faites attention a votre ligne : AVANT le repas (comme ça ça comble déjà un trou dans l'estomac)
sinon, de préférence après, pour aider a la digestion ...
voilà ...
Rassurez vous, les gens qui pensent ne pas boire assez sont légions !! :)
" J'vais faire du verre d'eau avant et apres ! Pis merci ! Je n'savais pas pour le café ! Pourtant je suis un peu du Sud quand même... "
bois 4/5 gorgées chaque fois que tu vois ta bouteille... (et ne la cache pas exprès pour ne pas la voir : ca ne serait pas honnête envers toi-même, hein...?)
" J'y pense pas.
L'idée est là mais elle ne se véhicule pas jusqu'à mon cerveau tout desséché !"
Boire un verre le matin avant de se lever pour remettre toutes les fonctions en route, un verre au petit dèj, un verre à 10h un verre à midi, à 16h00 au repas de 19h00 et avant d'aller coucher un dernier verre....et le compte y est....si tu prends des verres de 25cl :)
Tu vois c'est facile ;)
"Loin de moi l'idée d'être désagreable HEIN... Mais j'aime pas l'eau le matin ça me barbouille. En plus je me leve vraiment au dernier moment, j'avale un café et je file. Pas le temps pour un verre d'eau ou un petit dej digne de ce nom... On peut remplacer par du jus de poire/goyave/autrechose ♥ ?"
deux a quatre petites bouteilles de 25 cl ou 50cl a boire au goulot ca passe mieux et plus vite
"Mais ça erste si peu plaisant.... :("
Je viens tout juste de découvrir ton blog et j'aime bien tes petites notes :D
Comme toi je ne bois largement pas les 1,5L d'eau recommandés par jours, il faudrait aussi que je fasse attention...
Tout pareil, je déteste l'eau. pendant ma grossesse j'ai fait un calcul rénal à cause de ça. Putain ça fait maaaaaaal ! Du coup on m'a donné un conseil tout bête pour boire plus : à chaque fois que tu vas faire pipi, tu te forces à reboire un verre d'eau. Qui entrainera un nouveau besoin de faire pipi qui entrainera un nouveau verre d'eau etc etc. Pas besoin de rappel, la nature se chargera de te faire penser à ton supplice de l'eau régulier :)
Merci Lillune ! C'est plutôt une bonne idée !
Je vais... tenter... parce que c'est toujours le même soucis six mois après héhé !